Na razie jest ok przynajmniej od 1,5 tygodnia czuje się dobrze jestem spokojny i dążę do celu powoli ale na razie skutecznie.
Co zrobiłem:
1. Poprawiłem swój wizerunek-sporo pracy przede mną ale jest dobrze
2. Dobrze się odżywiam
3. Wysypiam się
4. Ćwiczę, biegam
To jest dobry początek może za miesiąc wynajmę jakieś mieszkanko
Ciekawi mnie co zdrowego jadasz, chciałbyś może nam opisać? Chcę Ci polecić włączyć do diety kakao najlepiej w ziarnach, lub kruszone chociaż takie cudo 20zł/250g starczy w sumie na miesiąc, żeby na weekend się zrelaksować. Nie wiem, czy wiesz kakao działa bardzo podobnie lecz o wiele słabiej jak THC, czyli rozluźnia i relaksuje. Na dobry sen, albo po bieganiu, po ćwiczeniach jak znalazł. :) Tylko nie próbuj przed ćwiczeniami, bo to tak jakby zapalić jojka i iść na trening. :) Poza tym kakao zawiera dużo antyoksydantów i jest bardzo odżywcze, bo aż 650kcal w 100g. :)
OdpowiedzUsuńEwentualnie gorzka czekolada min 70% kakao, ale dodatkowo ma się mnóstwo cukru. Samo kakao może gorzkie, ale ja patrzę przez pryzmat zdrowotności, a nie smaku i jest to dla mnie rarytas.
OdpowiedzUsuńdziś opiszę swój jadłospis :) na pewno czuje się w miarę ok ale straciłem ochotę do pracy
Usuń